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COLESTEROL

Como mantê-lo no índice certo?
Colesterol é uma doença silenciosa, que é diagnosticada apenas a partir de um exame de sangue o qual é solicitado por um médico. E, apesar de ser muito subestimada, através do Colesterol diversas outras complicações podem aparecer, como por exemplo, ocasionar um infarto, AVC, complicações renais e entre outras possíveis complicações.
Entre tanto, é necessário entender um pouco sobre o Colesterol e como estar com o seu no índice certo.

O que é Colesterol?

 

Colesterol tem funções necessárias no nosso organismo, por exemplo a produção de hormônios, como Vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que ajudam na digestão de gorduras.

É um componente estrutural de membranas celulares em nosso corpo e está presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pelo.

No entanto, o excesso de colesterol é prejudicial e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, porque pode formar placas de gordura na parede das artérias dificultando o fluxo sanguíneo ou até mesmo obstruindo essa passagem.

Quais são os tipos de colesterol?

 

  • HDL: Conhecido como Colesterol Bom
  • LDL: Conhecido como Colesterol

 

Índices:

Colesterol Total
Adultos maiores de 20 anos
Desejável menor que 200 mg/dl
Máximo entre 200-239 mg/dl
Alto maior que 240 mg/dl
Colesterol LDL (ruim)
Adultos maiores de 20 anos
Ótimo menor que 100 mg/dl
Desejável entre 100-129 mg/dl
Máximo entre 130-159 mg/dl
Alto entre 160-189 mg/dl
Muito alto maior que 190 mg/dl
Colesterol HDL (bom)
Adultos maiores de 20 anos
Desejável maior que 60 mg/dl
Baixo menor que 40 mg/dl

Tratamento e cuidados após o diagnóstico

Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos evita o aumento do colesterol, além da prática de exercícios físicos e evitar o fumo e o estresse. Em muitos casos está indicado o uso contínuo de medicamentos.

 

(Fonte: www.prevencao.cardiol.br/fatores-de-risco/colesterol.asp)

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