COLESTEROL

Como mantê-lo no índice certo?

Colesterol é uma doença silenciosa, que é diagnosticada apenas a partir de um exame de sangue o qual é solicitado por um médico. E, apesar de ser muito subestimada, através do Colesterol diversas outras complicações podem aparecer, como por exemplo, ocasionar um infarto, AVC, complicações renais e entre outras possíveis complicações.

Entre tanto, é necessário entender um pouco sobre o Colesterol e como estar com o seu no índice certo.

O que é Colesterol?

 

Colesterol tem funções necessárias no nosso organismo, por exemplo a produção de hormônios, como Vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que ajudam na digestão de gorduras.

É um componente estrutural de membranas celulares em nosso corpo e está presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pelo.

No entanto, o excesso de colesterol é prejudicial e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, porque pode formar placas de gordura na parede das artérias dificultando o fluxo sanguíneo ou até mesmo obstruindo essa passagem.

Quais são os tipos de colesterol?

 

• HDL: Conhecido como Colesterol Bom
• LDL: Conhecido como Colesterol

 

Índices:

Colesterol Total	Adultos maiores de 20 anos
Desejável	menor que 200 mg/dl
Máximo	entre 200-239 mg/dl
Alto	maior que 240 mg/dl
Colesterol LDL (ruim)	Adultos maiores de 20 anos
Ótimo	menor que 100 mg/dl
Desejável	entre 100-129 mg/dl
Máximo	entre 130-159 mg/dl
Alto	entre 160-189 mg/dl
Muito alto	maior que 190 mg/dl
Colesterol HDL (bom)	Adultos maiores de 20 anos
Desejável	maior que 60 mg/dl
Baixo	menor que 40 mg/dl

Tratamento e cuidados após o diagnóstico

Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos evita o aumento do colesterol, além da prática de exercícios físicos e evitar o fumo e o estresse. Em muitos casos está indicado o uso contínuo de medicamentos.

 

(Fonte: www.prevencao.cardiol.br/fatores-de-risco/colesterol.asp)

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